ladnie ladnie

polec sama mete kup sobei balkan pharmaceuticals polec dawka 20mg dziennie i zmiescisz sie w kwocie 200zł na miesiac! razem z osłonkami tip. a za nastepne 100zł to kup sobie białko! nie w.p.ierdalaj w siebei tony koksu tylko zadbaj o diete a wtedy nawet 10mg mety dziennie cie ładnie porobi

wiosło ładnie Pierwsze z moich życzeń urodzinowych zaczęło się spełniać To i drugie musi się spełnić

04.10 Miska: 1. ciecierzyca, kapusta pekińska, pomidor, oliwa, ½ porcji białka, witaminki 2. jajka, marchewka, brukselka, oliwa 3. placek owsiany, cynamon, marchewka TRENING 4. białko, owies 5. twaróg, szczypior, olej lniany B 149 T 63 W 129 KCAL 1693 Posiłek nr 1, czyli placek ze zmielonej na mąkę ciecierzycy (mój kochany blender [...]

mhm, śnij dalej :) ma nawet ładnie świecącą się klatę tak jak w pierwszym ujęciu jak widzimy go idącego do baru :) a jakość foty jest taka, ze ryj to ma w pixelach akurat, no ale jak ktoś chce sobie myslec ze to aktualne foto (tak, w barach nago sobie chodzi) to prosze bardzo :)

Moja waga startowa to 106,3kg,czyli trochę mała jak na kat.110kg ale... Podejścia były takie : 260kg3:0-założyłem większ koszulkę TITAN,,SUPER KATANA,,52 A/S ponieważ w tej próbowałem jeszcze raz w czwartek,i dałem radę coś opuścić do samej klaty. 280kg3:0-szybko po zaliczonym pierwszym ciężarze kolega przebrał mi koszulkę na TITAN,,SUPER [...]

ładnie to wszystko rozpisujesz podoba mi sie a co do diety to wlacz tez olej lniany bo widze ze duzo masz olivy łap soga

DZIEŃ 22 Dzisiaj jak zwykle musiałem wstac o 05:30 do szkoły zrobiłem sobie śniadanko - czyli jajecznica plus owsianka i placka owsianego do szkoły. Myślałem że dzisiejszy dzien będzie udany jednak do czasu kiedy dotarłem na przystanek... frajer przyjechał ponad godzine po czasie - myślałem że mnie coś strzeli Dobra przejdźmy do sprawy związanej [...]

Efekty będą, szczególnie na początku nawet przy najdurniejszym planie treningowym i opłakanej diecie - uroki poczatków, mięsień dostaje nowy, silny bodziec i rośnie a siła razem z nim. Nie ma sensu na tak wcześnym etapie brać się za kreatyne, strata kasy, przy dobrym treningu, diecie i regeneracji ładnie będzie szło bo jakby nie patrzeć, jesteś na [...]

Ciągi już ładnie Jest MOC

Ładnie,ładnie ;)oby tak dalej!!! a gdzie kupujesz takie płatki owsiane? Chciałem sobie dzisiaj kupić owsiane,ale nie mogłem w całym carf znaleźć ;p i kupiłem jakieś z dodatkiem otrąb pszennych ;p

Rozumiem, ale ja mam ten problem, że mam słaby metabolizm. Ok. rok temu miałem ładnie ułożoną dietę na redukcje i plan czwiczeń, czwiczyłem tym planem 3 miesiące i z mojej perspektywy nic nie ubyło, Na pewno nie pod względem wagi. Więc próbuje siły w farmakologii której nie znam. Może sam Clenbuterol na początek wystarczy, moge poznać twoje zdanie?

no alanina ladnie daje powodzenia w zasnieciu okolo 3

200mg/2ml. nie produkuja? a skad niby to wiecie? Łooo to grubo ;d ale dziwne bo jak bralem ta dece w czerwcu to klepalo ladnie :D ale dobrze wiedziec. a jaka dece polecacie? Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-10-04 21:16:49

Strasznie ładnie wykonujesz (jak na moje oko) rumuna.Piękna sprawa:). A z tymi barkami to widzę,że na poważnie zaczęłaś.Myślałem,że tydzień temu,to był taki jednorazowy wybryk,a tu proszę:). Będą jak kule armatnie:P

phex ladnie masz banke przecpana ale to dobrze pol porcji i bedzie fajnie ja tam musze walic cala, w sumie waze 98-99kg przy wzroscie 195cm wiec rozchodzi sie po kosciach pewnie slinka wam leci juz na to meso w srode juz pewnie bedzie u niektorych

DIETA: 1. owsiane, maliny, whey, łyżeczka oleju z wiesiołka. Trening 2. owsiane, maliny, whey, łyżka Tranu. 3. maliny, białka jaj x2. 4. ziemniaki słodkie, 1 jajko, 2x białka jaj. 5-6. 2 jajka, warzywa, oliwa z oliwek. 7-8. tuna, warzywa, oliwa z oliwek. 1800kc, BTW: 135gr / 60gr / 180gr + 600gr warzyw: brokuły, sałata, ogórek, pietruszka. + duzo [...]

No ladnie, ja tyle ciskalem jak wazylem 78 kg, teraz waze 80 kg ale nie patrzylem czy 130 pojdzie...

Witam, na prośbę Moderatora przenoszę moje zapytanie tutaj. Moja dotychczasowa przygoda z kretyną wygląda tak: 1. cykl: luty-marzec (6 tygodni) - 69->72 kg przerwa (w kreatynie, nie siłowni) - 9 tygodni 2. cykl: czerwiec-lipiec (7 tygodni) -> 72->74 kg przerwa (w kreatynie, w siłowni tylko 2 tygodnie w sierpniu) - 10 tygodni Oczywiście był bardzo [...]

Dobry ten doktor nauk. "Jakby (...) upadł i sobie głupi ryj rozwalił". Ładnie naspamowaliście. Nastic, też takie obszerne kaptury lubię, w których można się całym schować i jeszcze utopić. Tagashi, chyba nie koniecznie, ode mnie haraczu nie wzięli, ale jak to przeczytają, to chyba zażądają. Ech, w nocy do Zakopanego jadę. Nie będzie [...]

Day:42 A ciężki - nr.7 Poprzedni: str. 19 1. DIPSY +1 kg] 10 powt + 6kg 10 powt + 7kg 10 powt + 8kg !* 2.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 58kg x 9 (+3) 63kg x 7 (+3) 68kg x 5 3. ROZPIĘTKI 15 kg x 12 (+2 kg) 15 kg x 12 16 kg x 12 !* (+3 kg) 4. PUSH PRESS 43 kg x 12 48 kg x 10 53 kg x 8 5.PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 30 kg x 12 34 kg [...]